O Sono do Bebê

Olá amores! Hoje vamos conversar sobre o sono do bebê.

Laura com 2 meses 

O pediatra da Laura me passou várias dicas desde nascimento, e hoje vamos falar de todas elas em todas as fases do sono da minha princesa.

As primeiras semanas o bebê dormi muito, só depois de um certo tempo que ele vai começar a ficar mais acordado mais mesmo ainda dormi bastante, uma coisa que o pediatra me falou é que nos devemos adaptar o bebê aos nossos horários, amamenta-lo de 3 em 3 horas por mais que ele não queira acordar, vai lá tira a fralda se precisar tira a roupinha dele toda, acorda ele aí coloca pra mama de 3 em 3 horas, e logo em seguida ele vai voltar a dormir novamente, mais depois de 3 horas é momento de acorda-lo de novo para amamentar. Esses intervalos de 3 em 3  horas entre as mamadas é fundamentais  para você ter uma boa noite de sono, o pediatra disse que seguindo esse relógio o bebê vai ter uma reserva suficiente para dormir a noite toda, e quando eu digo a noite toda não são 10 HORAS seguidas (se dormir até 12 horas é normal para o bebê) mais Laura dormia 6/7 horas isso ela com 1 mês de vida, lógico que nas primeiras semanas ela acordava mais vezes mais nunca acordou mais de duas vezes a noite, sempre no máximo 2 vezes por noite até 1 mês, alguns meses depois Laura ia dormir por volta das 23 horas e acordava no outro dia por volta das 8 horas da manhã, e esse horário foi aumentando, chegou dias que Laura dormiu até 10h da manhã sem acordar a noite para amamentar, lembrando que as sonecas durante o dia sempre foram normais independentemente das horas que ela dormia a noite.  Todo bebê é diferente do outro, então vale a pena você conversar com o pediatra do seu bebê, e o pediatra da minha bebê sugeriu isso e eu adorei, achei legal  e super valeu a pena.

Fazer o bebê dormir no seu próprio berço também pode ser uma dica VALIOSA e sabe por que, quando o bebê é ainda pequeno ele vai se adaptar ao seu berço com mais facilidade, lógico é muito gostoso ficar ninando o bebê, vê-lo dormir em seus braços, só que ele vai crescendo e chega uma idade que você não aguenta seja pelo peso do bebê ou sua dor nas costas, isso foi o que aconteceu comigo, fui só adiando... Adiando e quando me vi já não aguentava mais por que ha fases que o bebê demora mais tempo pra dormir, então imagine ficar 1 hora ninando o bebê que esta te chutando e chorando o tempo todo.  E uma boa sugestão é você revezar  entre deixa-lo dormir sozinho no berço e ficar ninando, e já vou logo dizendo não é fácil adaptar o bebê a dormir sozinho no berço quando ele já tiver por volta de 1 aninho que é no caso da Laura (esse será um tema dos próximos post aqui no blog, aguardem).

Outra coisa, a forma que o bebê dormi! Isso mudou ao longo dos anos então não adianta você querer colocar de um jeito por que sua avó recomendou assim, não que esteja errado mais como eu disse mudou muita coisa até as opiniões e sugestões dos especialistas mudaram, o melhor é você procurar saber com o pediatra, sempre ouvi falar que a melhor forma do bebê dormir era de bruço, mais quando fui consultar o pediatra sobre isso, ele não recomendou e sabe por quê?  Por causa de uma enzima que alguns bebês não têm por isso o risco de dormir de bruço por causa da MORTE SÚBITA, não irei falar com detalhes mais podem ta conversando com o pediatra de confiança de vocês, no Google também encontram varias informações.  Mais a posição mais indicada é a virada de ladinho e do lado direito e é importante que o bercinho tenha uma inclinação, pra isso pode colocar um livro ou uma caixa no meu caso coloquei  um livro mais grosso para que tivesse essa inclinação e foi ótimo.

Outra coisa que sempre ajudou muito no sono da Laura foi o banho a noite! Nos primeiros dias de vida, o banho era a tarde, depois de alguns meses mudei para a noite por volta das 19 ou 20 horas no máximo, isso ajudava a relaxar o bebê para ele ter uma boa noite de sono, e isso acontece até hoje, lógico com a rotina diferente daquela época, mais o banho a noite sempre foi meu aliado, agora tenho também que alerta vocês que o banho a noite sempre deve ser com portas e janelas todas fechadas e com água bem morninha e não um banho quente.

Quando são ainda bebezinhos, eles não sabem diferenciar a noite e o dia, por isso que as vezes o bebê fica horas acordado a noite e dormi bastante durante o dia, e uma boa dica é você diferenciar o modo de faze-ló dormir, como assim? Quando for coloca ló para dormir a noite, apague as luzes e deixe somente o abajur, com silêncio total e uma boa musica de ninar e pronto, agora durante o dia você simplesmente deve fazer ao contrario, deixar as cortinas bem abertas para ter claridade durante todo o dia e com relação a barulho, não que você deve ligar o som alto mais você não precisa abaixar o volume da televisão, são coisas simples óbvias mais que sem duvida nenhuma, faz diferença e foi assim que eu fiz com a Laura, e é incrível como o resultado apareceu com algumas semanas praticando essas dicas, não estou afirmando que também vai acontecer com o seu bebê da mesma forma que aconteceu com a minha, afinal cada bebê é diferente do outro, aqui simplesmente relato o que foi essencial para que nós tivéssemos uma boa noite de sono.

Uma coisa também importantíssimo de falar é sobre as ROTINAS, eu sempre estabeleci uma rotina para dormi aqui em casa, os mesmos horários, as mesmas coisas feitas, isso ajudar o bebê entender que àquela hora é hora de dormir, e com certeza vai fazer a diferença para ter uma noite tranquila, afinal bebês gostam de rotina por mais que muitos de nós não acreditamos mais sim eles gostam, e sempre ajuste os horários do bebê conforme a idade dele.

Então é isso meus amores, espero que vocês tenham gostado das dicas, e acima de tudo devemos sempre ter muita dedicação e claro paciência. 

Beijos, Beijos... POLIANE SANTOS

@e.de.repente.sou.mae 

Quantas horas de sono o bebê precisa entre o dia e a noite!

Idade	Durante a noite	Durante o dia	Total
Recém-nascido	8h30min	8h30 (várias sonecas)	17h
1 mês	9h	8h (várias sonecas)	17h
3 meses	10h	6h (3 sonecas)	16h
6 meses	10h	5h (2 ou 3 sonecas)	15h
9 meses	11h	3h30min (2 sonecas)	14h30min
1 ano	11h	3h (2 sonecas)	14h
1 ano e meio	11h	2h30min (1 soneca)	13h30min
2 anos	11h	2h (1 soneca)	13h
3 anos	10h30min	1h30min (1 soneca)	12h